A "Un recorregut per la Mar d'Amunt", s'enumeren una vuitantena d'indrets, racons, coves, cales i illes d'aquesta costa, des de la punta del cap de Creus i la Mar d'Amunt. Hi apareix, per exemple, la Cova de l'Infern, on relata que pot entrar una embarcació de pocs metres si hi ha calma, i servia als pescadors per guardar el peix a l'hora de tornar a casa perquè hi havia una mena de prestatgeria d'un metre i mig sobre el nivell del mar on no hi tocava el sol. La Barba és un lloc "difícil d'entrar si no es coneix a causa dels esculls; hi ha una petita platja al fons amb una gran roda a la part dreta que penja com si fos una barba amb formes polides pel mar des de fa segles". Era un lloc triat per Salvador Dalí per inspirar-se.
Al Pla de Tudela, un tram de cinc-cents metres, és la costa "més feréstega i perillosa del Cap de Creus", en la qual han aparegut restes de diferents naufragis. "Era un cementiri d'embarcacions". La Cova del Tabac; El Portal dels Furallons, per pescar-hi llagostes i cabres; o indrets més concorreguts com cala Taballera o la Tamariua són també resseguits per l'autor del llibre i permeten fer una ruta per aquest litoral.
