Com cremar calories amb activitats quotidianes

Passejar el gos o escombrar la casa són alguns dels exercicis amb els quals aconseguiràs estar més prim

02.05.2017 | 07:02
Descobreix quines activitats t´ajuden.

L' 'operació biquini' ja és aquí. En breu començarem a desprendre'ns de la roba que ens ha acompanyat durant l'hivern i començarem a lluir cames i cos a la platja. Si aquest any vols lluir tonificat i una mica més prim descobreix com cremar calories amb activitats quotidianes.

Beu aigua freda


Ja se sap que prendre aigua és fonamental per a estar sa però cada vegada que la beguis intenta que sigui el més freda possible. El teu cos haurà de fer un esforç més gran per escalfar-la. Amb cada got gastaràs fins a 25 calories.

Caminar fins a la feina


Intenta per tots els mitjans caminar almenys una hora al dia. Una de les millors opcions és deixar aparcat el cotxe al garatge i anar a la feina caminant. Si t'agafa molt lluny, sempre pots baixar un parell de parades abans de l'habitual i caminar aquests metres.


Oblida't de l'ascensor


No tornis a agafar mai l'ascensor! Pujar i baixar escales t'ajudarà a tonificar els teus glutis i els teus abdominals. Aprofita les del metro, les dels centres comercials, les de casa, etc. per fer exercici sense adonar-te'n.

Juga com un nen


Ja se sap que els nens no paren. Així que suma't als seus jocs i aprima't fàcilment. Un partit de futbol, ??uns salts a la corda, una cursa amb bicicleta, etc. Aconseguiràs estar en forma, divertir-te i passar temps amb els teus!

Netejar la casa

Sí, és el més avorrit del món però igualment ho has de fer! Escombrar, passar l'aspiradora o rentar els plats t'ajuda a cremar calories, així que ja saps si vols perdre pes, mantingues la casa com una patena.

Compartir a Twitter
Compartir a Facebook

Salut

Una medusa a la Mediterrània.
Què has de fer si et pica una medusa?

Què has de fer si et pica una medusa?

Bona part dels remeis tradicionals serveixen només per expandir més el verí

Deu formes senzilles de desfer-te de la panxa inflada

Deu formes senzilles de desfer-te de la panxa inflada

Algunes espècies, l'exercici o simplement mastegar bé t'ajudaran a eliminar aquesta sensació

Per què surten cabells blancs i qui en té predisposició?

Per què surten cabells blancs i qui en té predisposició?

La doctora Lidia Trasobares desterra els mites sobre els cabells blancs

Quant costa una plaça de residència d´avis a Catalunya?

Quant costa una plaça de residència d´avis a Catalunya?

L'ACRA demana a les administracions potenciar els recursos assistencials professionals

Enllaços recomanats: Premis cinema