A partir d'avui es dóna el tret de sortida la primera onada de calor de l'estiu i està previst que porti temperatures que s'acostin als 40 graus en algunes poblacions de l'interior.
Per poder suportar aquesta situació de calorada extrema, cal seguir una sèrie de consells que dona Protecció Civil com:
-Beure aigua i hidratar-se sense esperar a tenir set: no es recomanen begudes alcohòliques, refrescos amb cola, cafès o te.
-Menjars lleugers: Amanides, fruites i verdures són alguns dels plats que més ajuden a l'organisme a disposar dels nutrients necessaris per suportar millor la calor.
-Portar roba clara i lleugera, així com calçat còmode, a més de crema solar i gorra o barret per protegir el cap.
-És preferible no realitzar exercici físic de gran intensitat, i sobretot evitar fer-ho en les hores centrals del dia. També, en la mesura del possible, no passar moltes hores conduint.
La massa d'aire procedent del N d'Àfrica, que farà pujar de valent la temperatura, va acompanyada de pols en suspensió, com es pot apreciar a la imatge del Meteosat.
— Meteocat (@meteocat) 24 de juny de 2019
Per això, avui veiem el cel entelat o terrós.#meteocat pic.twitter.com/bmjKPbAylH
| L'últim | El més llegit |
