Quants grams de fruits secs són recomanables al dia per un home adult?

La resposta, en quant a la ració recomanable de consumir, la pot consultar en aquest enllaç del nostre consultori.

I, referent a la seva densitat calòrica derivada del contingut de greixos, i que massa sovint els posa com a uns dels aliments a limitar a la dieta, en aquest altre enllaç pot trobar informació al respecte, i que desmunta el mite de que cal evitar-los si volem mantenir o reduir el nostre pes corporal; exposant el per què poden participar de forma habitual de la nostra alimentació, a diari sense problema, amb aquestes racions recomanades.

Esperem que li sigui d'utilitat per a resoldre el seu dubte.