02 de novembre de 2018
02.11.2018

Així has de rentar-te les mans per evitar el contagi de malalties

Poques persones realitzen bé un acte tan quotidià i que actua de barrera contra els bacteris

02.11.2018 | 16:50
Rentar-se les mans per prevenir malalties

Ara que les baixes temperatures s'han apoderat dels termòmetres és molt comú veure gent pel carrer, a les botigues o a l'oficina, constipada, amb mocs, tossint ... Estem exposats als milions de microorganismes del nostre entorn, i encara que no siguem conscients d'ells, podem fer una cosa molt senzilla per evitar posar-nos malalts.

Encara que sembli una cosa òbvia i quotidià, no tothom es renta bé les mans. És per aquest motiu que a continuació detallem, pas a pas, com s'ha de fer un bon rentat de mans. Un gest senzill, econòmic i pràctic ja que ens pot ajudar a aturar moltes malalties infeccioses abans que aquestes apareguin.


Així has de rentar-te les mans per obtenir una higiene òptima

  1. Mulla't les mans i aplica't sabó a sobre, no importa si és líquid, en pols o en barra. Evita tot allò que sigui «antibacterià», «antimicrobià» o «antisèptic» ja que és millor conservar les propietats de la pell. A falta de sabó, és vàlid utilitzar un gel per mans o un netejador amb base d'alcohol.
  2. Frega les mans amb energia fins que surti escuma durant almenys 20 segons ja que es necessita aquest temps perquè el sabó i la neteja eliminin els gèrmens.
  3. Esbandeix-te bé les mans sota l'aixeta de l'aigua corrent.
  4. Ara has de eixugar-te les mans utilitzant un assecador d'aire o una tovallola de paper.
  5. Si estàs utilitzant una tovallola de paper, utilitza-la per tancar l'aixeta, especialment si estàs en un bany públic.
  6. Renta les mans amb freqüència:
  •     Abans dels àpats
  •     Abans, durant i després de manipular aliments
  •     Després d'anar al bany
  •     Després d'esternudar o tossir
  •     Després d'haver estat en contacte amb sang o fluids del cos
  •     Després de canviar bolquers
  •     Abans i després de curar una ferida
  •     Després de tocar les escombraries, un drap brut, terra ...
  •     Després de tocar animals o les seves pertinences
  •     Amb major freqüència quan hi ha un malalt a casa
  •     Sempre que les mans estiguin brutes

Si fem un correcte rentat de mans crearem una barrera molt resistent al contagi de certes malalties com per exemple, la conjuntivitis, la pneumònia errant, l'hepatitis A, la infecció per estreptococs o la granellada conegut com molluscum contagiosum.
 
Com bé apunta Unicef a la seva pàgina web, rentar-se les mans amb sabó prevé malalties d'una manera més senzilla i menys costosa que qualsevol vacuna, així que a arremangar i a mullar-se!
Compartir a Twitter
Compartir a Facebook