«Mai és tard per a cuidar-se, Jagger n’és l’exemple»

A tots ens meravella veure com salta a l’escenari Mick Jagger, als seus més de vuitanta anys. El que no sap tothom és que des de fa més de vint anys, el líder dels Stones manté amb gran disciplina una rutina de vida saludable. Isadora Puiggené explica els hàbits de salut de Jagger a Pacto con el diablo, i ens ensenya com podem seguir-los. 

Fa anys que en Jagger no pot aconseguir satisfacció. O això diu.

Jo ho descarto, crec que està totalment satisfet amb la vida.

I vostè què sap, dels hàbits privats de Mick Jagger, que gosa escriure’n un llibre?

He buscat moltíssima informació sobre ell i la disciplina que manté amb els hàbits saludables. Molts dels quals seria bo que els apliquéssim a la nostra vida, tant pel que fa a alimentació com a exercici físic i a mentalitat positiva.

Va arribar a un punt de la seva vida que va tenir clar que el seu motor és la música, i que si pretenia continuar, tocava cuidar-se

Jo estava convençut que el paio es manté així gràcies a l’acumulació de vicis.

(Riu). Va arribar a un punt de la seva vida que va tenir clar que el seu motor és la música, i que si pretenia continuar, tocava cuidar-se. Com que des de ben petit la disciplina corre per les seves venes -el seu pare era professor d’educació física-, quan va veure que la vida salvatge no podia continuar, i ara porta una vida com la d’un atleta d’alt rendiment.

A quina edat es va començar a cuidar?

Als 58 va dir que parava de sortir, de beure de dur aquesta vida.

Vaig tres anys tard. M’haig de començar a cuidar?

L’objectiu del llibre és fer veure que mai és tard per cuidar-se, per incloure una rutina saludable en el dia a dia. Per això he agafat Mick Jagger d’exemple, algú que tothom sap que havia dut una vida molt... desordenada. Miri com salta i grimpa, a 81 anys.

Va veure que la vida salvatge no podia continuar, i ara porta una vida com la d’un atleta d’alt rendiment

És conscient que desmunta un mite?

Hi ha les dues parts, en la seva vida. Ha sabut dur una vida boja i ha sabut començar a cuidar-se. Hi ha una edat per sortir molt i menjar-te el món i una edat per a gaudir amb coses tranquil·les.

Si faig com ell, als 81 anys seré com ell?

Ell té una bona genètica. Per més que es cuidi, per fer el que fa a 81 anys hi ha d’haver un factor genètic. Fa esport dues o tres hores cinc o sis dies a la setmana, té un entrenador personal i és molt estricte amb la seva preparació. Lenny Kravitz explica que en unes vacances que van fer junts, mentre havent dinat tots es quedaven a xerrar i riure, en Jagger se n’anava a assajar cant i ball. Cada tarda.

Haig d’entendre que ballar movent els malucs és bo per a la salut?

Això, segur. Ballar és beneficiós no només com a exercici físic molt complet, també és bo per al cervell: has de coordinar, has d’aprendre coreografies... Ballant, el cervell treballa tan fort com el cos. A més a més, ens fa feliços, activa les hormones de la felicitat.

Ballant, el cervell treballa tan fort com el cos

És clar, ell té entrenador personal, dietista, metge... Vol dir que no són els diners, el que ens manté joves?

Ajuden (riallada). Fins i tot té cuiner i algú que li va a comprar, no s’ha de preocupar d’anar al súper. La resta de mortals tenim moltes a fer durant el dia, a banda de cuidar-nos. La feina, els fills, els deutes... El que vull transmetre és que ens podem anar creant petits hàbits saludables, si vas omplint el rebost d’aliments saludables, és molt fàcil que, el dia que no tens temps, et puguis fer una amanida. Que inclogui alvocat, per exemple.

Alvocat?

En Mick Jagger n’és un fan, en menja molt. És un superaliment, porta greixos saludables, molt beneficiosos, antioxidants i fibra. A més, es pot combinar de moltes maneres.

I jo que el feia més amant del whisky que de la fruita.

Per això l’he agafat a ell com a exemple per a explicar que no és tan difícil anar adquirint bons hàbits en el nostre dia a dia.

Intentem convèncer els lectors que val la pena dur la vida sana de Mick Jagger: a 81 anys encara practica sexe?

Tractant-se de Mick Jagger, m’ho crec (riu). No tindria el dubte.

Què li preguntaria si el tingués al davant (que no sigui si té activitat sexual)?

No ho sé. Havent investigat la seva vida, el veig quasi com un superhome. Ha tingut sempre molt clar què volia fer, com fer-ho i on volia arribar. Ha après molt dels seus referents, però ho ha dut tot al seu terreny, trobo que això a la vida és molt important. Ha sabut imposar el seu segell. No ha pactat amb el diable, sinó amb ell mateix. El seu principal elixir és la mentalitat positiva que té. 

No ha pactat amb el diable, sinó amb ell mateix. El seu principal elixir és la mentalitat positiva que té

Això és el que hem de seguir tots?

 Qualsevol persona que mira d’estar activa i es posa reptes, és jove. Encara que tingui 80 anys. La clau, quan ens anem fent grans, és mantenir la ment activa i no aïllar-nos, tenir vida social. Hi ha gent de 50 anys que sembla que en tingui 70, i d’altres de 75, que veus que no paren, i això és fantàstic. També és important trobar el teu lloc a la vida i tenir algú amb qui compartir inquietuds. Jagger ha sigut sempre molt actiu, mentalment i físicament.

Ja que hem començat amb un tema que canta Jagger, acabem amb un altre: el temps està de part seva?

Sí, realment ho ha sabut fer molt bé. Ha sabut cuidar-se i no abaixar la guàrdia.

Subscriu-te per seguir llegint