És dolent dormir amb l’aire condicionat encès? Aquestes son les conseqüències i recomanacions dels metges

Quan les temperatures nocturnes no baixen dels 20 °C, com passa en moltes zones del país durant l’estiu, dormir pot esdevenir un repte. Davant d’aquest escenari, molts recorren a ventiladors o aire condicionat per poder descansar. Però... és segur deixar-lo encès mentre dormim?

Segons la doctora Olaia Bronte, neumòloga i membre de la Societat Espanyola de Pneumologia i Cirurgia Toràcica (SEPAR), utilitzar malament l’aire condicionat pot afavorir problemes respiratoris com refredats, faringitis, bronquitis o laringitis. De fet, calcula que fins a un 20% d’aquests casos tenen lloc durant els mesos d’estiu a causa d’un ús inadequat de la climatització.

Aquestes afeccions, habitualment lleus, es produeixen per l’aire fred que irrita la faringe, la laringe i les vies respiratòries. A més, l’aire condicionat redueix la humitat ambiental, provocant sequedat a la mucosa nasal, fet que afavoreix la irritació.

Arriben els mosquits: Posa aquesta planta a casa i desapareixeran

Un altre risc és la presència de bacteris o fongs als filtres dels aparells mal mantinguts. Entre els més perillosos hi ha la Legionella pneumophila, que pot provocar pneumònies greus, així com fongs com Aspergillus niger i Aspergillus fumigatus, responsables de rinitis, asma i altres problemes respiratoris.

Els pacients amb malalties respiratòries cròniques, persones asmàtiques, amb MPOC, nens i gent gran haurien de ser especialment curosos. Els metges recomanen netejar els filtres regularment i assegurar una bona ventilació a l’interior dels espais.

Pel que fa a la temperatura, es considera saludable mantenir l’aire entre els 22 i 24 graus, amb una humitat relativa d’entre el 35 i el 60%. Per evitar riscos, no s’hauria de deixar l’aire condicionat encès tota la nit. La millor opció és utilitzar un temporitzador.

A l’estiu també són habituals les consultes per faringitis i laringitis, sovint causades pels contrastos tèrmics o per dormir amb l’aire massa fred. El doctor Carlos Casado, president de la Comissió de Laringologia de la SEORL-CCC, adverteix que la cavitat nasal no està preparada per suportar temperatures inferiors als 23-24 graus durant llargs períodes.

Entre els símptomes més comuns d’aquestes afeccions causades pel fred artificial hi ha els esternuts, la congestió nasal i la rinorrea. Normalment no provoquen febre i no requereixen antibiòtics, ja que són infeccions víriques. El més recomanable és evitar nous canvis bruscos de temperatura i descansar en ambients amb una climatització adequada.

Dormir amb aire condicionat pot ser una solució per resistir les nits de calor extrema, però només si es fa amb precaució i seguint els consells mèdics.

Utilitzat correctament, pot ser un aliat; si no, es pot convertir en un problema per a la salut.