Els 8 hàbits que ajuden els teus fills a tenir confiança, segons un reputat psicòleg

Molts pares i mares es pregunten com poden fer que els seus fills tinguin més autoestima i seguretat des de petits. Segons el neuropsicòleg Álvaro Bilbao, expert en criança i desenvolupament cerebral, la confiança és fonamental per al benestar emocional dels infants i per afrontar reptes a l’escola i en altres àmbits de la seva vida.

“Els teus fills necessiten confiança, no només protecció”, adverteix. I defensa que la seguretat interior es construeix amb experiències reals, no amb elogis buits ni amb control per mitjà de la por.

Entre les recomanacions que proposa hi ha donar responsabilitats adequades a la seva edat, com recollir les joguines o parar taula, perquè així aprenen que poden contribuir i fer coses per ells mateixos.

També alerta del perill de fer servir el temor com a eina de control: un infant espantat és més insegur i dependent. Per això, corregir amb calma i afecte és molt més eficaç que amenaçar o cridar.

Una altra clau és fer-los sentir vistos, escoltant-los de debò, mirant-los als ulls i deixant el mòbil o altres distraccions. Aquesta atenció plena els fa sentir importants i estimats, cosa que reforça la seva autoestima.

Soc psicòleg i aquesta és la manera més senzilla de saber si li agrades a algú

Bilbao també defensa no evitar-los la frustració. Protegir-los massa no els prepara per a la vida. Cal deixar-los enfrontar-se a les dificultats i ajudar-los a aixecar-se, no a evitar que caiguin.

Segons el psicòleg, posar el focus en l’esforç i el procés, més que en les notes o els resultats, ajuda a construir una confiança interna sòlida. I convertir els errors en aprenentatges els ensenya que equivocar-se no és fracassar, sinó créixer.

Deixar-los fer les coses sols, encara que s’equivoquin, transmet que hi confies i que no han de tenir por de provar-ho. I, sobretot, recordar-los cada dia que els estimes, que valores com són i que estàs orgullós d’ells.

Les paraules que senten de petits, diu Bilbao, es converteixen en la seva veu interior quan siguin adults. Per això, dir-los “T’estimo”, “Ets capaç” o “M’agrada estar amb tu” té un impacte molt més gran del que imaginem.

Criar amb confiança no és sobreprotegir, sinó ajudar-los a créixer sentint-se capaços, estimats i lliures.