Aquests hàbits t'ajudaran a evitar que pateixis càncer, segons l'oncòleg Víctor Sacristán
L'alimentació és clau
Prevenció del càncer / freepik
Afegeix-nos a GoogleR. S.
Prevenir és curar. Aquesta dita popular està molt estesa al nostre país i així ho corroboren els especialistes. Víctor Sacristán, expert en oncologia a l'Hospital Universitari de la Corunya i a l'INIBIC dona certes pautes per tal de prevenir l'aparició del càncer en un programa d'Antena 3.
En la seva intervenció, el doctor va donar les claus a l'hora de prevenir un càncer: "L'Organització Mundial de la Salut recomana fer entre 150 i 300 minuts d'activitat física a intensitat moderada a la setmana. Combinant-ho a més amb dos dies d'exercici de força, també setmanal".
Sobretot, Víctor Sacristán va insistir també en la necessitat de cuidar l'alimentació: "Petits hàbits setmanals ajudaran a potenciar els beneficis del nostre cos, com ara la presa de fruites i verdures de temporada. Així com la realització d'una dieta mediterrània."
Afirma que, ens sentirem molt millor amb nosaltres mateixos: "La bona alimentació i l'exercici ens ajudaran, per altra banda, a evitar depressions". A més, insisteix en la vital importància de no només adoptar bons hàbits, sinó també d'evitar els dolents: "Hem d'evitar per descomptat tòxics com el tabac o l'alcohol".
- Un nou episodi d'incivisme deixa fora de servei la plataforma de bany adaptat de la platja Gran de Palamós
- Un jove de 16 anys cau rodolant dotze metres a una cala de Lloret de Mar
- Multes de fins a 100.000 euros per fer una foto al DNI: l’AEPD llança un avís urgent als consumidors
- Una dona de 79 anys mor en una piscina privada a Llagostera
- El Govern ordena el tancament definitiu de la via ferrada de la Cala del Molí
- La UdG subhasta una barca de recerca per 34.800 euros
- Necrològiques del 12 de juliol de 2026
- Ferit lleu a Torroella de Montgrí després d'estavellar-se contra una rotonda
