Aquests hàbits t'ajudaran a evitar que pateixis càncer, segons l'oncòleg Víctor Sacristán
L'alimentació és clau
Prevenció del càncer / freepik
Afegeix-nos a GoogleR. S.
Prevenir és curar. Aquesta dita popular està molt estesa al nostre país i així ho corroboren els especialistes. Víctor Sacristán, expert en oncologia a l'Hospital Universitari de la Corunya i a l'INIBIC dona certes pautes per tal de prevenir l'aparició del càncer en un programa d'Antena 3.
En la seva intervenció, el doctor va donar les claus a l'hora de prevenir un càncer: "L'Organització Mundial de la Salut recomana fer entre 150 i 300 minuts d'activitat física a intensitat moderada a la setmana. Combinant-ho a més amb dos dies d'exercici de força, també setmanal".
Sobretot, Víctor Sacristán va insistir també en la necessitat de cuidar l'alimentació: "Petits hàbits setmanals ajudaran a potenciar els beneficis del nostre cos, com ara la presa de fruites i verdures de temporada. Així com la realització d'una dieta mediterrània."
Afirma que, ens sentirem molt millor amb nosaltres mateixos: "La bona alimentació i l'exercici ens ajudaran, per altra banda, a evitar depressions". A més, insisteix en la vital importància de no només adoptar bons hàbits, sinó també d'evitar els dolents: "Hem d'evitar per descomptat tòxics com el tabac o l'alcohol".
- Eclipsi solar a Girona, en directe: última hora del fenomen astronòmic del 12 d'agost
- Canvi important per als motoristes: a partir de l’octubre, l’armilla reflectant serà obligatòria
- Un jove queda ferit greu en colpejar-se contra les roques mentre saltava al mar en una platja de Palamós
- Un restaurant de Sant Feliu de Guíxols reconegut com a un dels dos més sostenibles de la costa catalana
- Aquests són els millors miradors i poblacions des d'on veure l'eclipsi a les comarques gironines
- Girona: el nou parc inclusiu tindrà 192 arbres i 490 arbustos nous
- Necrològiques del 12 d'agost de 2026
- Una pretemporada infumable
