L’entrenament personal en grups reduïts a Girona per posar-se en forma abans de l’estiu: tenen quasi setanta horaris diferents
Balance té dos centres a Girona: el Fitness Health Center (Gran Via de Jaume I, 33) i el Group Training Center (Mossèn Baldiri Reixac, 12)
El seu equip està format per professionals graduats en Ciències de l’Activitat Física i l’Esport que se centren en les necessitats de cada persona
El Group Training Center ofereix sessions per a màxim sis persones / Cedida
Afegeix-nos a GoogleJaume Puig
Fer esport, més enllà de cremar calories, és beneficiós per a la salut física i psicològica. Els hàbits saludables van guanyant terreny, sobretot des de la pandèmia de la Covid-19, i cada vegada més persones incorporen l’alimentació equilibrada i la pràctica esportiva en el seu dia a dia. No és res estrany caminar pels carrers de Girona i trobar-se persones que practiquen el ‘running’, gent muntada sobre la seva bicicleta de carretera, de gravel o de muntanya o que caminen amb la seva bossa per anar al gimnàs.
Ara que s’acosta l’estiu – queden exactament 12 setmanes - comença la marató per aconseguir lluir figura a la platja. Però entrenar correctament i alimentar-se és una ciència. I per arribar a objectius concrets s’ha de filar prim. En aquest sentit, disposar d’assessorament expert pot suposar la diferència i l’entrenament personal és una eina molt recomanada, tot i que en moltes ocasions pot tenir un preu prohibitiu.
A Girona, el grup Balance disposa de dos centres en els quals ofereix entrenament personal. En les instal·lacions del Fitness Health Center, situat a la Gran Via de Jaume I, 33 disposa d’un espai d’entrenament personal i duo, a més de serveis com fisioteràpia, electrofitness, nutrició, osteopatia o psiconeuroimmunología. I el març de 2024 va inaugurar el Group Training Center, situat al carrer de Mossèn Baldiri Reixac, 12 on s’ofereixen sessions d’entrenament d’uns 45 minuts en grups de, màxim, sis persones.
Usuaris del Group Training Center de Balance / Cedida
Entrenament en grups reduïts a Girona
“En aquest tipus d’entrenament en grups reduïts prioritzem la qualitat i l’atenció personalitzada. Estan dirigits per un entrenador personal que adapta l’entrenament a les teves necessitats individuals”, asseguren des de Balance. En moltes ocasions, es posa la manca de temps com a causa principal de l’absència de pràctica esportiva. Però, en aquest sentit, el centre té molt en compte la flexibilitat.
El Group Training Center de Balance disposa de quasi setanta horaris diferents entre les 7.00 h i les 21 h. “Pots adaptar el teu pla d’entrenament a les teves necessitats i horaris”, apunten. Les reserves es fan a través de l’aplicació mòbil, on es poden reservar les sessions fins a 30 minuts abans i cancel·lar-les fins a una hora abans sense haver de donar cap mena d’explicació.
Els entrenaments de Balance són complets per assegurar la màxima qualitat en el temps que duren les sessions. En aquest sentit, comencen amb exercicis de foam roller, segueixen amb mobilitat i activació i, seguidament, passen a fer la part més important, el treball de força. Sempre acaben les sessions amb una mica de càrdio. El Group Training Center disposa de tres tarifes mensuals que s’adapten a les necessitats i objectius dels clients:
- 68€ al mes per una sessió setmanal
- 95€ al mes per dues sessions setmanals
- 125€ per tres sessions setmanals
Pots demanar més informació del Group Training Center a través de Whatsapp.
Entrenament personal i serveis
Balance va començar la seva activitat fa més de sis anys amb l’obertura del Fitness Health Center. En aquest centre, el seu equip de professionals graduats en Ciències de l’Activitat Física i l’Esport ofereixen sessions d’entrenament personal i duo – aquestes últimes per a compartir amb algú -. En el primer cas es treballa una combinació d’exercicis funcionals, força, cardiovascular, flexibilitat i equilibri durant 30 minuts o una hora. “Els nostres entrenadors i entrenadores personals comparteixen el seu coneixement, experiència i motivació per ajudar-te a transformar els teus objectius en realitat, ja sigui guanyar força, millorar la teva condició física general o abordar necessitats específiques com rehabilitació post-lesió o entrenament esportiu”, asseguren.
En el cas dels entrenaments Duo, des de Balance expliquen que un dels seus avantatges és “l’impuls addicional que proporciona treballar amb un company o companya amb qui mantinguis la dedicació i constància en el teu programa d’entrenament, augmentant així les possibilitats d’èxit a llarg termini”.
Balance va obrir el seu primer centre fa sis anys / Cedida
El Fitness Health Center, situat al centre de Girona, ofereix privacitat i comoditat, a més d’una hora d’aparcament gratuïta al pàrquing de la Plaça U d’Octubre.
Resultats contrastats pels clients
El més important quan una persona contracta el servei d’un entrenador personal és la consecució dels objectius marcats. El Rubén, client de Balance, explica en una ressenya que “és impressionant el que han aconseguit aquest equip d’entrenadors amb només dues sessions setmanals. Em sento molt més fort i saludable”, apunta l’usuari.
La majoria de les ressenyes també valoren molt positivament el tracte proper i la passió i dedicació de tot l’equip de Balance. “T’ajuden i es focalitzen en les teves necessitats, en funció del teu cos i possibilitats”, explica la Tatiana, que també destaca les seves instal·lacions. Coincideix amb ella la Pilar a Google. “Petit local modern, molt cèntric i amb tot el que necessites per posar-te en forma”, apunta la usuària.
- Què se n’ha fet de Berta García, l’alumna que va treure la millor nota a la selectivitat catalana: «El pitjor de la universitat és Rodalies i els mals professors»
- Famílies d’una escola denuncien que els seus fills van trobar insectes a la sopa del menjador
- Mansour Gueye, el senegalès que després d’una dura travessia en pastera va acabar vivint a Espanya: 'No es pot jutjar ningú pel color de la pell, soc aquí per guanyar-me la vida
- Aquest és el percentatge del sou que els gironins destinen a pagar el lloguer
- Bitàcora, el bar de Palamós amb cuina d'alta qualitat: “Pots venir un dia a fer unes braves i un altre dia a menjar ostres”
- Ingressat greu al Trueta després de caure des de diversos metres a la rampa del pàrquing de l’estació d’autobusos de Lloret
- Necrològiques del 7 de juny de 2026
- Un bar denuncia perjudicis pel rodatge de ‘Tomb Raider’ a Girona i reclama el mateix tracte que altres negocis afectats
