Quina dieta ha de seguir una persona que ha estat operada de càncer de tiroides i li han tret?
Quina dieta ha de seguir una persona que ha estat operada de càncer de tiroides i li han tret?
És imprescindible dur a terme una pauta d'alimentació equilibrada nutricionalment i variada en aliments, on estiguin presents cadascun dels grups, sigui amb una freqüència diària o més setmanal, segons pertoqui. En freqüències de consum per cadascun, aconsello seguir el patró dietètic mediterrani. Les racions a consumir dependran de la despesa energètica diària, i s'haurien de calcular fent un anàlisi antropomètric (per conèixer la composició corporal) i amb un previ coneixement de quina és l'activitat diària. Caldria que les quilocalories que s'ingereixen cada dia fossin les suficients per a poder assolir i mantenir un pes saludable. Caldria també tenir en compte com s'estructuren els àpats, en tipus d'aliments, al llarg del dia, per assolir un bon equilibri en tipus de nutrients i cobrir els requeriments diaris.
I com a consells col·laterals:
- dividir les ingestes d'aliments en 4-6 a diari, sense saltar-se-les de forma habitual.
- utilitzar tècniques culinàries (però no caure en la monotonia gastronòmica) que ajudin a moderar l'ús de greixos per cuinar i condimentar.
- considerar la necessitat d'incrementar la durada i freqüència de realització d'exercici físic; sempre preferint els d'intensitat moderada: caminar ràpid, bicicleta, nedar, etc.
- reduir el consum d'aliments rics en greixos i sucres afegits, rics en quilocalories en general i amb poca qualitat nutricional; com és el cas de la brioixeria, dolços, begudes ensucrades, mantega, margarina, postres lactis, derivats carnis, snacks dolços i salats, etc.
Més a Salut
-
El plat que frena el deteriorament cognitiu i ajuda a no perdre la memòria
-
Un estudi de la UdG determina que el 14,9% dels infants es van sentir sols durant el confinament
-
L’ésser humà ingereix 32.000 substàncies tòxiques i «el pitjor encara ha d’arribar»
-
Aquest aliment antiinflamatori que pots afegir al cafè allarga l'esperança de vida