This browser does not support the video element.
És millor prendre la fruita sencera o en suc?
Tots sabem que consumir fruita aporta beneficis a la salut. La seva ingesta és més que justificada pel seu elevat contingut en nutrients (vitamines i minerals), a més de fibra i substàncies amb acció antioxidant; components indispensables per a prevenir moltes malalties i trastorns fisiològics. Però no cal oblidar que també són aliments més que necessaris per a aportar-nos una part important de l?aigua que eliminem a través de la suor i transpiració cutània. Però, no totes les fruites són iguals. I quina és la millor manera de consumir-la? En aquest vídeo, la dietista-nutricionista Anna Costa ens explica tot allò que has de saber. Per regla general, s'haurien de consumir tres peces de fruita sencera al dia. I alerta amb els sucs!
Últims vídeos
-
Esports Vídeo de les activitats d'estiu del GEiEG
-
La Selva Vídeo | Així van robar a dos turistes alemanys amb el mètode del peruà a l'AP-7 a Vilobí
-
Catalunya Vídeo | Un grup de dones agredeix un taxista a Santa Coloma de Gramenet
-
Catalunya Vídeo | Enxampen un ciclista circulant temeràriament per l'autopista