Els beneficis de la gimnàstica entre pares i fills

La pràctica d'un hobby comú enforteix els vincles entre pares i fills i és bo per a tota la família

04.04.2016 | 07:05
Fer esport en família potencia els llaços emocionals
Fer esport en família potencia els llaços emocionals

Qualsevol dia és un bon moment per començar una activitat entre pares i fills. Fer exercici amb els fills, des d'edats molt primerenques, és beneficiós per a tota la família. Segons Ainara Herráiz, fisioterapeuta, es pot fer exercici amb els nadons. "El nen el podem fer servir com a pes i es pot realitzar l'exercici agafant al petit d'una determinada manera, fent que l'exercicis sigui beneficiós per al nen i per al pare o mare", assegura Ainara.

En el cas del nen, es potencia sobretot la psicomotricitat del nadó. I en el cas del pare o mare, "es tonifiquen braços i cames", explica, tot i que destaca que el principal benefici és que "es potencien els llaços emocionals entre els pares i els seus fills, al mateix temps que s'inculca la pràctica d'exercici." Herráiz va ser la monitora encarregada de guiar un centenar de pares en el transcurs del segon Disney Baby Gym Day. Els participants van realitzar exercicis de respiració i estiraments durant 45 minuts. Encaminats a tonificar i exercitar els músculs seguint diferents pautes basades en Pilates, ioga i altres disciplines en què els nadons van formar part de l'entrenament amb els seus pares.

Segons van creixent els nens, es poden desenvolupar un altre tipus d'exercicis com zumba, ioga, pilates, natació, patinar, rutes en bicicleta o senderisme i muntanyisme.

L'important, segons els experts és practicar exercici i enfortir el vincle entre pares i fills, que fins i tot poden acabar compartint un hobby.

Compartir a Twitter
Compartir a Facebook
Stop Tabac

Salut

´Els metges abusen de les receptes de psicofàrmacs´
´Els metges abusen de les receptes de psicofàrmacs´

´Els metges abusen de les receptes de psicofàrmacs´

El catedràtic Disseny i Anàlisis en Investigació Clínica de la Universitat de Copenhaguen, Peter...

Set trucs per cremar més calories caminant

Set trucs per cremar més calories caminant

Alternar el ritme o utilitzar un pulsòmetre t'ajudarà a desfer-te més fàcilment d'aquests quilos...

Cinc medicaments per a nens que també han estat restringits

Cinc medicaments per a nens que també han estat restringits

El Dalsy no és l'única medicina per la qual han saltat les alarmes: abans hi va haver altres...

Un enginyer britànic s´opera a si mateix després de 15 anys d´espera

Un enginyer britànic s´opera a si mateix després de 15 anys d´espera

Graham Smith es va treure uns punts de sutura interns d'una operació anterior amb els seus propis...

Enllaços recomanats: Premis cinema