Els beneficis de la gimnàstica entre pares i fills

La pràctica d'un hobby comú enforteix els vincles entre pares i fills i és bo per a tota la família

26.12.2016 | 07:42
Fer esport en família potencia els llaços emocionals

Qualsevol dia és un bon moment per començar una activitat entre pares i fills. Fer exercici amb els fills, des d'edats molt primerenques, és beneficiós per a tota la família. Segons Ainara Herráiz, fisioterapeuta, es pot fer exercici amb els nadons. "El nen el podem fer servir com a pes i es pot realitzar l'exercici agafant al petit d'una determinada manera, fent que l'exercicis sigui beneficiós per al nen i per al pare o mare", assegura Ainara.

En el cas del nen, es potencia sobretot la psicomotricitat del nadó. I en el cas del pare o mare, "es tonifiquen braços i cames", explica, tot i que destaca que el principal benefici és que "es potencien els llaços emocionals entre els pares i els seus fills, al mateix temps que s'inculca la pràctica d'exercici." Herráiz va ser la monitora encarregada de guiar un centenar de pares en el transcurs del segon Disney Baby Gym Day. Els participants van realitzar exercicis de respiració i estiraments durant 45 minuts. Encaminats a tonificar i exercitar els músculs seguint diferents pautes basades en Pilates, ioga i altres disciplines en què els nadons van formar part de l'entrenament amb els seus pares.

Segons van creixent els nens, es poden desenvolupar un altre tipus d'exercicis com zumba, ioga, pilates, natació, patinar, rutes en bicicleta o senderisme i muntanyisme.

L'important, segons els experts és practicar exercici i enfortir el vincle entre pares i fills, que fins i tot poden acabar compartint un hobby.

Compartir a Twitter
Compartir a Facebook

Salut

Les claus del sexe ràpid.
Descobreix el 'quickie', sexe en 15 segons

Descobreix el 'quickie', sexe en 15 segons

Aquesta moda que ha revolucionat el sexe és ja l'opció preferida per a les menors de 35 anys

Estudien a 8.000 gironins per detectar el risc de patir malalties del cor

Estudien a 8.000 gironins per detectar el risc de patir malalties del cor

L'infart de miocardi afecta 200 homes i 50 dones per cada 100.000 habitants de la demarcació

Els beneficis de dutxar-se amb aigua freda

Els beneficis de dutxar-se amb aigua freda

Està comprovat que l'aigua fresca és bona per la pell i que funciona com a antidepressiu natural

Per què no has de reutilitzar les ampolles de plàstic?

Per què no has de reutilitzar les ampolles de plàstic?

Estan pensades per a un sol ús perquè amb el temps es fan malbé i afecten el gust de l'aigua

Enllaços recomanats: Premis cinema