Els beneficis de la gimnàstica entre pares i fills

La pràctica d'un hobby comú enforteix els vincles entre pares i fills i és bo per a tota la família

26.12.2016 | 07:42
Fer esport en família potencia els llaços emocionals

Qualsevol dia és un bon moment per començar una activitat entre pares i fills. Fer exercici amb els fills, des d'edats molt primerenques, és beneficiós per a tota la família. Segons Ainara Herráiz, fisioterapeuta, es pot fer exercici amb els nadons. "El nen el podem fer servir com a pes i es pot realitzar l'exercici agafant al petit d'una determinada manera, fent que l'exercicis sigui beneficiós per al nen i per al pare o mare", assegura Ainara.

En el cas del nen, es potencia sobretot la psicomotricitat del nadó. I en el cas del pare o mare, "es tonifiquen braços i cames", explica, tot i que destaca que el principal benefici és que "es potencien els llaços emocionals entre els pares i els seus fills, al mateix temps que s'inculca la pràctica d'exercici." Herráiz va ser la monitora encarregada de guiar un centenar de pares en el transcurs del segon Disney Baby Gym Day. Els participants van realitzar exercicis de respiració i estiraments durant 45 minuts. Encaminats a tonificar i exercitar els músculs seguint diferents pautes basades en Pilates, ioga i altres disciplines en què els nadons van formar part de l'entrenament amb els seus pares.

Segons van creixent els nens, es poden desenvolupar un altre tipus d'exercicis com zumba, ioga, pilates, natació, patinar, rutes en bicicleta o senderisme i muntanyisme.

L'important, segons els experts és practicar exercici i enfortir el vincle entre pares i fills, que fins i tot poden acabar compartint un hobby.

Compartir a Twitter
Compartir a Facebook

Salut

Consulta la dosis recomanada.
Quina és la dosi diària màxima de ibuprofèn?

Quina és la dosi diària màxima de ibuprofèn?

Aquest antiinflamatori és un dels medicaments més habituals en els nostres farmacioles

Per què cal vacunar-se de la grip?

Per què cal vacunar-se de la grip?

El virus no és mortal, però en embarassades o en persones majors de 60 anys pot ser-ho

Pautes per prevenir la diabetis

Pautes per prevenir la diabetis

La prevenció és el millor tractament per a aquesta malaltia crònica coneguda com l'epidèmia del...

Quants ous es poden menjar a la setmana?

Quants ous es poden menjar a la setmana?

L'ombra del colesterol sempre ha planat sobre aquest aliment

Enllaços recomanats: Premis cinema