Com pots evitar la ressaca: consells per no tenir mal de cap després d'una nit de festa
Sortir de festa pot derivar en ressaca, però hi ha trucs per minimitzar-ne els efectes
Quants de vosaltres heu patit ressaca l'endemà de sortir de festa? Possiblement, la immensa majoria de vosaltres: l'alcohol i els efectes depenen de molts factors, i la quantitat que provoca la ressaca és diferent d'una persona a una altra. Ara bé, hi ha una manera d'evitar les conseqüències, entre elles el mal de cap, i és seguir una sèrie de consells molt fàcils d'aplicar al dia a dia.
Com alleugerir o evitar la ressaca
- El primer consell és simple, però efectiu: limita la quantitat d'alcohol que digereixes.
- Menja una mica abans de beure: així el teu cos absorbirà alcohol de manera més lenta. I mentre beus, segueix menjant (si pot ser, aliments rics en hidrats de carboni o proteïnes).
- Beu a poc a poc: no prenguis més d'una beguda per hora.
- Pren un got d'aigua entre cada beguda alcohòlica per evitar la deshidratació, la principal causant del mal de cap.
- La ginebra o el vodka (begudes blanques) causen menys ressaca que el rom o el whisky (begudes fosques).
- No prenguis paracetamol abans de beure per prevenir la ressaca, ja que pots fer mal al teu fetge.
- El tabac accentua els efectes de l'alcohol.
Amb aquests trucs, potser segueixes tenint ressaca, però possiblement sigui molt menys intensa que si no els has tingut en compte.
- Així és com has de caminar (segons els nutricionistes) per perdre pes sense esforç
- El truc de la fregona que fa embogir a tothom: les juntes queden impecables
- Pere Guardiola admet que la UEFA només permetrà 9.000 espectadors a Montilivi per la Champions
- El PP proposa una “autopista fiscal” perquè Catalunya sigui la comunitat que pagui els impostos més baixos
- Els metges demanen eliminar-lo dels sopars: té fama de saludable, però no ho és
- «Després d’un any amb fàrmacs antiobesitat es torna al mateix pes»
- Necrològiques , Noticies de Necrològiques - Diari de Girona
- Les pluges augmenten la capacitat dels embassaments per sobre del 18%