El truc de la llimona per dormir bé: així és com aquesta fruita us ajudarà a lluitar contra l'insomni

No hi ha res més frustrant que voler dormir i que l'insomni no ens ho permeti. Passar-se hores al llit intentant agafar el son i no aconseguir-ho no només fa que estiguem més cansats l'endemà, sinó que, a la llarga, ens pot generar problemes de salut.

Hi ha un munt de trucs que ens pot servir per agafar el son, però, si ja els has provat tots i no has aconseguit els resultats que esperaves, aquí tens el secret definitiu. La clau és utilitzar una llimona, una fruita amb propietats relaxants que poden ajudar a dormir gràcies al mètode de l'aromateràpia.

Aquest neuròleg recomana afegir espècies al cafè del matí per activar-se

El que has de fer és partir una llimona en quatre trossos i després col·locar-los tan a prop com sigui possible del llit fins que ens arribi la seva aroma. L'aroma de la llimona a més millorarà la qualitat de l'aire i mantindrà allunyats els mosquits. L'aroma de la llimona també ens pot desfer de l'estrès acumulat.

La llimona utilitzada es pot mantenir durant dos o tres dies o fins i tot cinc si vols aprofitar-la bé.