Els millors trucs per preparar la teva pell per l'estiu
Aconsegueix una pell suau, jove i bronzejada per aquesta temporada
Abril Benítez
Queden pocs dies per obrir, oficialment, la temporada d'estiu, tot i les calors que estem tenint en els últims dies. El juny ens està portant una xafogor molt asfixiant i la previsió pels pròxims dies no pinta gens ni mica bé, la temperatura pujarà i només estem a mitjan juny.
Però amb aquestes calors, el que més ve de gust és estar a casa o a la feina amb l'aire condicionat o, estar a la platja o a la piscina, o per què no, prenent alguna cosa en alguna terrasseta.
Ara toca posar-se roba curta per no passar calor i cuidar moltíssim la nostra pell perquè els efectes del Sol poden ser molt perjudicials per a la nostra salut cutània i per evitar mals majors com càncer de pell. Tenir una pell bronzejada i bonica abans de l'arribada de l'estiu és possible. Et deixem els trucs que no pots deixar córrer si vols aconseguir una pell bonica per aquest estiu.
- Hidratar-se després de la dutxa és imprescindible, ja que les dutxes en temporades de calor són més freqüents i la calç de l'aigua perjudica el pH de la nostra pell
- Fer dutxes amb aigua tèbia i 2 minuts abans d'acabar, fer-nos una passada amb aigua freda; d'aquesta manera activarem la circulació i farem que la nostra pell tingui un major aspecte sense varius
- Cuida la teva alimentació i menja més fruita i verdura, hidrataràs el teu cos, la teva pell i el teu organisme t'ho agrairà. D'aquesta manera previndràs l'envelliment prematur, gràcies a aliments com els fruits vermells i el tomàquet, que contenen antioxidants que lluiten contra els radicals lliures
- Pren el Sol en hores on l'exposició de raigs ultraviolats no siguin alts, entre les 8 i les 11 h del matí o a partir de les 18 h, ja que el Sol aporta vitamina D i ens puja la melanina de la pell
- Exfoliar la nostra pell una vegada a la setmana per tal d'eliminar les impureses provocades per canvis hormonals, estrès o radicals lliures
- Evita consumir alcohol i tabac perquè envelleixen la pell
Hem de ser conscients que els raigs ultraviolats o UV ens poden arribar a cremar la pell; si posem en pràctica tots aquests trucs i durant l'exposició al Sol ens posem crema de protecció SPF 30 o 50, de segur que gaudirem d'una pell bronzejada, cuidada i perfecta durant tot l'estiu, però sobretot, durant tot l'any.
- Així és com has de caminar (segons els nutricionistes) per perdre pes sense esforç
- El PP proposa una “autopista fiscal” perquè Catalunya sigui la comunitat que pagui els impostos més baixos
- Les pluges augmenten la capacitat dels embassaments per sobre del 18%
- El truc de la fregona que fa embogir a tothom: les juntes queden impecables
- Pere Guardiola admet que la UEFA només permetrà 9.000 espectadors a Montilivi per la Champions
- Els metges demanen eliminar-lo dels sopars: té fama de saludable, però no ho és
- «Després d’un any amb fàrmacs antiobesitat es torna al mateix pes»
- Necrològiques , Noticies de Necrològiques - Diari de Girona