Menjar a la feina pot ser saludable, si saps què emportar-te!
Descobreix quatre plats que et pots endur a la carmanyola, fàcils de preparar i sense ser copiosos
Estalvia temps i diners
Endur-te menjar saludable a la feina / @freepik
Abril Benítez
La tornada a la rutina ha arribat i dinar a la feina és més freqüent del que podem pensar, ja que les jornades completes moltes vegades comporten un horari partit i, en cas de no viure a prop, el més senzill és endur-te una carmanyola i dinar a la feina o al parc de davant. Anar cada dia a menjar un menú a fora pot suposar una despesa que no tothom es pot permetre, únicament ho poden fer les persones que tenen les despeses pagades del dinar per part de l'empresa. Així doncs, et deixem quatre plats que et pots endur amb la carmanyola per menjar sa, tot i dinar fora de casa.
Els 4 plats que t'has d'endur a la carmanyola per dinar
1. Amanida de llegums: per fer-la ben bona, primer necessites fer una vinagreta: posa en un bol comí, pimentó, suc de llimona i maionesa, barreja-ho tot. Agafa una poma i talla-la en quadrats i pica les anous. Agafa enciam variat i cigrons i barreja'ls amb tot el que tens fins ara fet. Ja està llest per endur-t'ho a la feina i només trigaràs 15 minuts.
2. 'Tagliatella' amb bolets, tomàquet i ametlles: posa a bullir la pasta, pica grans d'all i trosseja tomàquet sec en oli. A continuació, agafa una nova olla i posa-hi els bolets, gingebre en pols, els tomàquets i les ametlles talladetes i posa-ho a foc lent. Seguidament, afegeix la pasta, remena i posa-li formatge parmesà a sobre. Sembla una recepta molt llarga, però no ho és, en 20 minuts tindràs el dinar preparat per la teva carmanyola.
3. Hamburguesa vegetal: la pots comprar al supermercat o carnisseria i després, només necessites carbassó, pastanaga, xampinyons i pa d'hamburguesa per fer-la ben bona i saludable. Per preparar-ho només necessitaràs uns 30 minuts.
Hamburguesa vegetal / @freepik
4. Pastís de carbassó, verdures o tonyina: els pots trobar preparats al supermercat o preparar-lo tu mateix. Només necessites una horeta. La base l'has de fer amb ou, llet i nata i el contingut portarà ceba caramel·litzada, orenga, carbassó i, de cobertura, formatge gratinat.
- Els metges demanen eliminar-lo dels sopars: té fama de saludable, però no ho és
- Els millors plans per gaudir d'un gran cap de setmana a les comarques gironines
- Així captava a noies el lama detingut per donar mercuri als seus fidels: "La relació sexual serà un instrument de més consciència
- Viatge llampec de Victoria Beckham a la Costa Brava
- Vox desplega una pancarta al pont de Pedra de Girona en contra del retorn de Puigdemont a Catalunya
- Rànquing: Aquesta és la renda per habitant als municipis gironins i catalans
- Gairebé 18.000 persones es presenten a les oposicions per a cobrir 9.344 places docents a Catalunya
- Necrològiques , Noticies de Necrològiques - Diari de Girona
