Descobreix els 7 beneficis de beure suc de taronja natural

Quan arriba la temporada tardor-hivern a molts, ens baixen les defenses. El fred, els canvis constants de temperatura, els bacteris i virus que sobreviuen amb aquestes temperatures fan que, molts acabin ben malalts: amb refredats, bronquitis... Per això, és molt important cuidar-se i fer-ho amb suc de taronja natural, aquesta és una de les millors opcions.

Les taronges tenen múltiples beneficis pel nostre organisme i fer-ho en suc, encara més, perquè ingerim més fruita que si sols mengéssim una taronja pelada. Però, compte, perquè tampoc és bo abusar dels sucs. Com més fruita utilitzem a l'hora de fer el suc, més sucres ingerirem, entre altres. Tot i ser, aliments naturals, no és bo abusar-ne, perquè el que ara són beneficis es poden convertir en perjudicis.

Els 7 beneficis del suc de taronja natural

1.Conté potassi, el qual és molt beneficiós per regular la pressió arterial i cuidar la nostra salut cardiovascular

2.Hidrata perquè conté molta aigua

3.Té un alt contingut en vitamina C, la qual ajuda el sistema immunitari a combatre infeccions i reduir la gravetat dels refredats, entre altres

4.Redueix el risc de patir càlculs renals perquè augmenta la presència d'àcid cítric a l'orina i preveu l'acumulació de minerals als ronyons

5.Conté flavonoides, uns antioxidants que ajuden a protegir les cèl·lules del cos contra els danys provocats pels radicals lliures. A més, redueix el risc de patir malalties cròniques com l'estrès oxidatiu.

6.T'ajuda a recuperar i mantenir una pell més radiant i hidratada, gràcies als antioxidants i la vitamina C

7.Conté fibra, la qual ajuda en processos com la digestió. Tot i que, no en conté gaire en ser en suc. Si mengéssim la fruita sencera, aconseguiríem més fibra.

Consulta aquí totes les notícies de Diari de Girona