L'aliment que has de menjar aquestes festes per no engreixar-te
És un diürètic natural que ajuda a eliminar líquids i toxines de l'organisme i millora les funcions digestives
L. M.
No engreixar-se durant les festes de Nadal és complicat amb tant de torró, xocolata, vi i altres capricis que ens tempten a tota hora. Tot i així, hi ha un truc que et pot ajudar a mantenir la línia i a depurar tots els excessos. És important que el cos no retingui líquids i la millor solució sempre és beure molta aigua o té. Però també podem incloure de forma sistemàtica aliments diürètics. Aquest és el cas, per exemple, de la pinya.
A continuació, t'expliquem com et pot beneficiar menjar pinya i com la pots incloure en més d'un plat aquest Nadal. Parlem d'una una fruita amb un equilibri perfecte entre fibra i calories. Però a més d'aquesta, té moltes més propietats interessants, especialment per èpoques com les festes de Nadal, quan cometem molts excessos amb l'alimentació.
- Conté bromelina, un enzim que facilita la digestió perquè permet la descomposició de les proteïnes.
- Conté vitamines com la C, ideal per evitar refredats.
- És un diürètic natural que ajuda a eliminar líquids i toxines de l'organisme.
- Millora les funcions digestives.
- Contribueix al bon funcionament del fetge.
Idees per menjar més pinya
Aquesta fruita combina bé en moltes receptes. Per exemple, es pot menjar en rodanxes, en unes postres o en un esmorzar. A més, la pinya també és una bona opció per fer batuts nutritius que, a més d'aportar energia, resulten diürètics. Una altra opció és incorporar la pinya en canapès. És un ingredient fonamental en un còctel de marisc. També es pot utilitzar en torradetes per aportar un toc dolç. Una opció, per exemple, poden ser canapès de bacó i pinya. Finalment, hi ha centenars de postres que es poden fer amb pinya. A més, els pastissos que porten aquest ingredient tenen un toc fresc, necessari per tancar un copiós menjar nadalenc.
- Mor Núria Casamajó i Ruiz, mare de Carles Puigdemont
- Aquests són els millors hotels de Girona segons la Guia Michelin
- Així és com has de caminar (segons els nutricionistes) per perdre pes sense esforç
- Can Vidal reneix de les cendres
- El Girona i el risc de perdre la identitat
- Palamós cerca persones interessades en formar part del seu primer projecte d’habitatge cooperatiu: hi ha temps fins al 26 de maig
- Diversos municipis del Gironès i la Selva superen els 50 litres de pluja
- Imatges | La famosa caseta del Port d'Aro s'esfondra pel temporal