El mindfulness pot ser la solució a la dermatitis atòpica

Des de fa ja uns quants anys, la dermatitis atòpica ha estat trending topic en els infants. Néixer amb la pell atòpica (Dermatitis atòpica) és molt freqüent o, desenvolupar-la amb els anys també. Aquesta malaltia fa que la pell comenci a patir certs símptomes molt molestos. Ens trobem davant una malaltia inflamatòria, crònica i que cursa en brots. A més, hi ha molts adults que també la pateixen. També s'ha de destacar que no és una malaltia greu. En aquest article et deixem els resultats d'un estudi per alleugerar els símptomes a través del mindfulness; funcionarà?

Els símptomes de la dermatitis atòpica

• Pell seca
• Picor
• Inflamació
• Envermelliment
• Descamació

Aquests són alguns dels seus símptomes més habituals, els quals empitjoren per diversos factors com alguns components tèxtils, detergents, suor, fred o estrès.

I és precisament respecte a aquest darrer punt sobre el qual se centra un estudi recent de la Universitat de Kyoto publicat a JAMA Dermatology, i que conclou que els pacients amb dermatitis atòpica podrien beneficiar-se de l'entrenament en mindfulness.

La investigació ha avaluat l'eficàcia d'un programa d'entrenament en mindfulness (atenció plena) i autocompassió en la qualitat de vida d'un grup d'adults amb dermatitis atòpica.

Perquè, atesa la relació entre la dermatitis atòpica i la salut mental, és important abordar tant els aspectes físics com emocionals, ja que aquests poden afectar negativament l'evolució de la malaltia.

Així, l'atenció plena pot ser útil en ajudar a:

•  La gestió de l'estrès
•  El control de la picor
•  La millora del benestar emocional i de la qualitat de vida

Aquests són els problemes emocionals derivats de la dermatitis atòpica.

Els especialistes del Consell General de Psicologia d'Espanya coneixen la gran afectació psicològica que la dermatitis atòpica produeix als pacients que la pateixen. Alguns arriben a patir estrès, ansietat i, fins i tot, depressió.

Les conseqüències del gran impacte psicològic d'aquesta patologia segons el Consell són:

•  Pruïja i malestar. La picor intensa i constant pròpia de la dermatitis origina no només un malestar físic, sinó també emocional. “La necessitat constant de gratar-se pot portar a la irritabilitat i la frustració, cosa que afecta el benestar emocional”, expliquen els psicòlegs.
• Aparença física. L'envermelliment de la pell és molt visible, cosa que pot provocar incomoditat en els pacients, afectant la seva autoestima i confiança.
• Alteració del somni. Els símptomes com la picor poden interferir en el son. "Aquesta situació dona lloc a la fatiga i l'esgotament, cosa que, pot tenir un impacte negatiu a l'estat d'ànim i la salut mental", assenyalen els experts.
• Estigma social. Hi ha un altre aspecte que pot influir en aquests pacients i és la manca de coneixement d'aquesta malaltia entre la població, estigmatitzant-la. Això pot augmentar la sensació d'aïllament i afectar la salut mental.
• Cicle d'estrès i picor. La relació entre l'estrès i la dermatitis és un cercle viciós. L'estrès pot desencadenar o empitjorar els brots de dermatitis atòpica, i la picor pot augmentar l'estrès.

El control de l'estrès millora la qualitat de vida dels pacients amb dermatitis

Trencar aquest cercle viciós de l'estrès i la dermatitis és precisament el que s'ha abordat a l'estudi japonès, en què es van incloure 107 pacients adults amb dermatitis atòpica, que van ser dividits aleatòriament en dos grups:

•  Un va rebre vuit sessions grupals setmanals de 90 minuts d'entrenament d'atenció plena i autocompassió (mindfulness)
•  L'altre va quedar en llista d'espera

Doncs bé, aquells que havien rebut aquestes sessions de mindfulness van revelar millores significatives.

En concret, es va observar una millora notable en la puntuació de l'Índex de Qualitat de Vida en Dermatologia al cap de 13 setmanes. I no només psicològicament, sinó que, aquest grup també va registrar millores en la malaltia en:

• Els èczemes 
• La picor
• La resposta als tractaments de la dermatitis atòpica

Consulta aquí totes les notícies de Diari de Girona